Guías de Autoayuda para la Depresión

Material de autoayuda elaborado por la Unidad de Gestión Clínica de Salud Mental del Hospital Regional de Málaga y dirigido a personas con trastornos depresivos leves, y a sus familiares y amigos, interesados en aprender acerca de su proceso y recuperación. También puede resultar útil para personas sanas que deseen mejorar algunas habilidades de su vida diaria.

Adjuntos:

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1. En qué consiste la depresion.pdf	326 kB
2. Como afrontar el duelo.pdf	344 kB
3. Afrontar la depresion posparto.pdf	338 kB
4. Qué puedo hacer para ayudarme a mí mismo si tengo depresión.pdf	269 kB
5. Cómo puedo ayudar a un amigo o familiar con depresión.pdf	288 kB
6. Qué son los tranquilizantes.pdf	292 kB
7. Qué son los fármacos antidepresivos.pdf	338 kB
8. Consejos para dormir mejor.pdf	387 kB
9. Como puedo mejorar mi animo con la actividad fisica.pdf	335 kB