La situación social y sus dinámicas influyen en que cada vez sean más habituales en las consultas de Atención Primaria demandas relacionadas con el estrés, la depresión y la ansiedad.
La bibliografía consultada indica que las intervenciones realizadas en escolares de secundaria y dirigidas a mejorar actitudes, creencias y habilidades son de gran eficacia.
Además, la adolescencia es un periodo vital en el que los seres humanos se encuentran sometidos a mucho estrés.
La experiencia está basada en la Teoría del Autocuidado de Dorothea Orem.

Objetivos: Otorgar herramientas y habilidades a través de técnicas de relajación a adolescentes para mejorar su autogestión en situaciones estresantes.
Población diana: Estudiantes de segundo de bachillerato científico y social del I.E.S. Blanxart, Terrassa.
Captación: El tema se planteó en la reunión realizada en el marco del programa salud y escuela con el equipo multidisciplinar del IES Blanxart al inicio de curso y fue aceptado por todos los agentes.
Intervenciones: La intervención se llevó a término durante el curso escolar.
Se realizaron dos sesiones y los temas tratados fueron: Qué es el estrés; Efectos del estrés en el organismo y la mente; la reactividad, gestión, relajación, conceptos y beneficios.
Al finalizar cada sesión se realizaba una relajación guiada de Jacobson.

Para la evaluación de los talleres se realizaron cuestionarios de satisfacción a los estudiantes.
El 88% de los estudiantes encontraron el tema interesante, y un 12% muy interesante. Un 63% respondieron que el contenido y nivel de conocimientos adquiridos les eran útiles, y un 37% los consideraron muy útiles.

Concluimos que el empoderamiento en edades tempranas otorga a las personas habilidades, estrategias de autogestión y conocimientos que podrán ir mejorando y ampliando a lo largo de su ciclo vital; a la vez que facilita la entrada los adolescentes a los servicios de Atención Primaria.

Canalsalut.gencat.cat
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/301a400/ntp_355.pdf
http://www.msssi.gob.es/organizacion/sns/planCalidadSNS/pdf/excelencia/prevencion_problemas_mentales_atencion_primaria.pdf

Adolescente; Estrés Psicológico; Relajación; Estudiantes; Atención Primaria.