Desde el año 2007, la ONU data que en España al menos un 9% de la población padece algún tipo de enfermedad mental, siendo la ansiedad y depresión casi el 20% del total. Dentro de la Comunidad de Madrid, la prevalencia de trastorno mental se estima entre el 0,6-1%. A su vez, en Atención Primaria, las consultas más frecuentes desde los 15 a los 74 años tienen que ver con la ansiedad.

Dada la bibliografía expuesta, se ve pertinente elaborar un taller sobre relajación y mindfulness para dotar a nuestros pacientes de herramientas útiles a la hora de afrontar situaciones generadoras de estrés. El taller consta de 4 sesiones de 1h de duración durante todos los miércoles de Junio, donde se les enseñará diversas técnicas de relajación y meditación.
Los criterios de inclusión son todas las personas entre los 20-65 años de edad con diagnóstico o síntomas de ansiedad que soliciten ayuda. Por otro lado, quedan excluidos los pacientes fuera del rango de edad establecido, y aquellos con patología psiquiátrica aguda. La captación se ha realizado por conveniencia, siendo la muestra final de 14 personas.

El método de evaluación consiste en un pre/pos-TEST.
Aproximiadamente el 80% de los usuarios encuestados consideran que la anisedad afecta a su salud y además son capaces de reconocer sus síntomas. Además, más del 50% reconoce que la sufre a diario. Sin embargo, un 70% de los encuestados ni conoce ni utiliza técnicas de relajación. En relación al taller, más del 65% de los usuarios consideran que el taller ha ayudado a disminuir sus niveles de ansiedad.

El taller ha resultado útil para combatir el estrés y ansiedad de la mayoría de los pacientes. Además solicitan que se hagan mayor número de sesiones de risoterapia así como más talleres similares a lo largo del año.

1. Plan Estratégico de Salud Mental de la Comunidad de Madrid 2018-2020 [Internet]. Madrid.org. 2018 [cited 25 May 2019]. Available from: http://www.madrid.org/bvirtual/BVCM020214.pdf

Atención Plena, Educación en Salud

El taller comenzó el 5 de junio y finalizó el 26 de ese mismo mes. Por el momento, no está incluido en ningún proyecto de investigación. Se trata de un taller piloto, dado que nunca se había realizado este tipo de EPS en el centro, para conocer si es funcional dentro de nuestra población.