El sedentarismo es uno de los 10 principales riesgos de mortalidad mundial, ocupando el cuarto lugar y siendo responsable de cerca del 6% del total de muertes. En España más de un 40% de la población adulta mayor es completamente sedentaria.

Conocer el nivel de actividad física en población mayor de 45 años. Conocer los conocimientos sobre recursos de la zona básica de salud en la población a estudio. La captación de los pacientes se realizó por profesionales sanitarios en consulta de atención primaria en seguimiento de tratamiento crónico. Se realizó un taller teórico-práctico de 150 minutos en diciembre 2018 donde se explicaron recomendaciones sobre actividad física, recursos disponibles y actividades comunitarias, junto con un cuestionario para conocer nivel de actividad y dificultades en la misma.

Cuestionario autoadministrado realizado para el proyecto. Donde el 38% de los participantes realizaban actividad física 3 o más días a la semana. El 77% consideraba beneficiosa la actividad para la pérdida de peso, y un 54% para reducir la tensión y el colesterol. La mayor dificultad para realizar actividad física era la falta de motivación en un 40%. Solamente el 8% realizaba estiramientos y calentamientos pre y post-actividad. El 38% conocía los recursos comunitarios de la zona básica de salud. Todos habían recibido alguna vez recomendaciones de realizar actividad física.

Aunque son conocidos por la mayoría de la población los efectos beneficiosos del ejercicio, sólo una tercera parte de los encuestados lo practica y, excepto una reducida minoría, los participantes no programaban sus actividades, ni tomaban precauciones. Fomentar los conocimientos sobre los recursos disponibles de actividades comunitarias mejoran la motivación y la realización de actividad física. Por ello, es necesario realizar talleres comunitarios de promoción de la salud en atención primaria.

Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Consejo integral en estilo de vida en AP, vinculado con recursos comunitarios en población adulta. [Internet]. 2015 [Consultado 19 Mayo 2019]. Disponible en: https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/prevPromocion/Estrategia/docs/Consejo_Integral_EstiloVida_en_AtencionPrimaria.pdf

Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte. Actividad física y prevalencia de patologías en la población española. [Internet]. 2016 [Consultado 19 Mayo 2019]. Disponible en: https://sede.educacion.gob.es/publiventa/actividad-fisica-y-prevalencia-de-patologias-en-la-poblacion-espanola/deportes-salud-publica/21268

Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Guía para la Implementación local de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS. [Internet]. 2015 [Consultado 19 Mayo 2019]. Disponible en: https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/prevPromocion/Estrategia/docs/Guia_implementacion_local.pdf

Consejería de Educación, Juventud y Deporte. Ejercicio físico y salud. Pautas de actuación. Actividad física en Atención Primaria. [Internet]. 2015. Madrid. [Consultado 20 Mayo 2019]. Disponible en: http://www.madrid.org/bvirtual/BVCM016229s.pdf

World Health Organization. [Internet]. 2017 [citado 2019 Mayo 9]. Disponible en: https://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/

Ejercicio; Promoción de la salud; Enfermería en Salud Comunitaria.

La experiencia forma parte de unas de las actividades desarrolladas en el proyecto EIRA (Ejercicio, cardiovascular, depResión, Alimentación y tabaco), a través de la Red de Investigación en Actividades Preventivas y Promoción de la Salud (redIAPP) el cual propone desarrollar un estudio dirigido a la población de 45 a 75 años para impulsar conductas que promuevan la salud, mejoren su calidad de vida, eviten las enfermedades crónicas más frecuentes y sus complicaciones y contribuyan a un envejecimiento activo y saludable.

Los talleres de actividad física se realizaron en Diciembre 2018. Se analizaron los resultados el primer trimestre 2019.